- APP : LIFE Fasting
- Requisitos : Android
- Desarrollador : Home
- Categoría : Salud y bienestar
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LIFE Fasting
Rastreador de ayuno intermitente LIFE: Comience su viaje de pérdida de peso con LIFE Ayuno gratis, ¡el rastreador de ayuno intermitente más simple! Diseñado para que seas responsable de alcanzar tus objetivos.? En solo 3 meses, más de la mitad de todos los usuarios de ayuno LIFE con sobrepeso perdieron más de 10 libras. En 6 meses, el 40% de los usuarios perdió 20 libras. o más, ¡y lo mantuvieron apagado!Ya sea que sea nuevo en el ayuno intermitente o tenga experiencia en las formas de la cetosis, el ayuno LIFE puede ayudarlo a lograr sus objetivos. Con un rastreador de ayuno intermitente simplificado, LIFE Fasting ha ayudado a millones de usuarios a perder peso, acceder a entrenadores expertos y conectarse con ayunos de todo el mundo. Incluye una biblioteca de aprendizaje incorporada con artículos y consejos basados en investigaciones para principiantes, ayunos intermitentes experimentados y personas que ayunan mientras practican un estilo de vida de ayuno ceto, OMAD, CICO o en días alternos, ¡gratis!Con el rastreador de ayuno LIFE:• Iniciar / detener ayunos rápidamente• Realice un seguimiento fácil del estado de ayuno intermitente, el estado de ánimo y comparta su progreso• Establezca, edite y ajuste la duración de su ayuno a cualquier duración • Admite cualquier horario de alimentación restringido a la hora: incluyendo 16: 8, 24 horas, OMAD, 5: 2, días alternos o ayunos prolongados• Realice un seguimiento de su peso, cintura, glucosa y cetonas • Se integra con HealthKit para importar automáticamente el peso, las cetonas y otros datos de la aplicación Health• Importa automáticamente datos de Fitbit, Garmin, Oura Ring, medidor de cetonas en el aliento BIOSENSE, Keto Mojo y otros dispositivos.• Únase a los círculos de ayuno para desafiarse, animarse y responsabilizarse mutuamente • Controle sus ayunos y ayunos con sus amigos• Se agregan semanalmente artículos sobre salud y ayuno intermitente respaldados por investigaciones• Brindamos sugerencias seleccionadas de bienes (como productos como medidores de glucosa en sangre, básculas conectadas, pruebas de laboratorio, etc.) y servicios (capacidad para hablar con expertos en bienestar) que pueden mejorar su viaje de salud y bienestar.¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es una intervención de salud metabólica que a menudo implica un ciclo diario de ayuno y alimentación con el objetivo de elevar los niveles de cetonas, que se ha demostrado que mejora la función corporal y cerebral. Otros beneficios incluyen:• Pérdida de peso sostenible• Mejor control de peso• Reducción de la inflamación• Mejora de los niveles de lípidos y la salud del corazón.• Mejor control del azúcar en sangre• Sensibilidad a la insulina mejorada• Incremento del reciclaje celular (autofagia). Los estudios demuestran que el ayuno intermitente apoya la pérdida y el control de peso sostenibles. Utilice el Rastreador de ayuno LIFE junto con estos hábitos saludables adicionales para alcanzar sus objetivos de peso.• Aumente su ingesta de fibra• Aumente su ingesta de proteínas magras• Cree y cumpla con sus objetivos de calorías para el día de ayuno.• Evite las comidas y refrigerios densos en energía en los días de "fiesta"• Come temprano en el día• Coma en una ventana estrecha los días de restricción calórica• Elimina los azúcares añadidosPara obtener más información sobre LIFE Fasting Tracker y artículos respaldados por la ciencia para mejorar su salud, visite lifeapps.io.