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En ekilu, antes Nooddle, queremos ayudarte a nutrir tu vida. Sin culpas, con el balance como camino. Combina nutrición, actividad física y mindfulness para encontrar tu equilibrio cada día. Descubre más de 2000 deliciosas y sencillas para nutrir tu cuerpo y mente, y mide tu progreso a medida que encuentras tu balance con hábitos cotidianos cada día.Más de 2 millones de descargasRecomendados por Elle, Women’s Health, Runner’s World, Vogue, Cosmopolitan, y muchas publicaciones más!– Conoce nuestro Balance Tracker Lograr el equilibrio es fundamental para un cuerpo y mente sana. Establece tus propios objetivos de nutrición, actividad física y mindfulness, y mide tu progreso. Come equilibradoLogra que tu dieta sea equilibrada según el Método del Plato Saludable.MuéveteCamina todos los días y consigue tu propio objetivo de pasos.Sé conscienteDedica unos minutos a respirar profundamente, aliviar el estrés y la tensión, y simplemente estar presente. ? ekilu Premium ? Hazte Premium por 4.99€ y obtén barra libre a todas nuestras funcionalidades y contenido:Conoce tu equilibrio nutricional diario y semanal según el Plato Saludable.Recibe recomendaciones prácticas para lograr tu balance.Obtén menús equilibrados y personalizados al instante.Ahorra tiempo y dinero con tu lista de la compra automática.Accede a todo el contenido sobre nutrición, actividad física y mindfulness.Nuestras funcionalidades2000+ recetas originales¿Alguna vez has abierto tu nevera y no sabes qué hacer? Nuestra colección de más de 2000 recetas originales está repleta de comidas sabrosas con muy pocos ingredientes, para hacer en poco tiempo y brindarte todos los nutrientes que necesitas, ¡con ingredientes que ya tienes a mano!¿Quieres organizar mejor tus comidas? Obtén tu propio menú equilibrado de comidas, personalizado para tus preferencias alimentarias y estilo de vida. Ahorra tiempo y dinero mientras comes de forma consciente y equilibrada. Incluso te damos la lista de la compra automática para comprar justo los ingredientes que necesitas.El método del Plato SaludableConoce el equilibrio nutricional de tu día y tu semana de acuerdo al método del Plato Saludable, una herramienta intuitiva y visual para conseguir la adecuada proporción de los principales grupos de alimentos. Conéctate a Apple HealthEstablece metas diarias y semanales para el movimiento y mindfulness, y anímate a dedicarte un tiempo para dar más pasos, salir, respirar y simplemente "estar" consciente.Agrega pasos y minutos de conciencia manualmente, o simplemente conecta tu Apple Health para sincronizar con la aplicación. Con el tiempo, podrás ver cómo la nutrición, el movimiento y el mindfulness trabajan juntos para que logres un estilo de vida verdaderamente equilibrado, más saludable y feliz, basado en objetivos realistas que te hacen sentir bien.¿Tienes preguntas? Envíanos un mensaje a [email protected]